Proper Gym Clothes

正確健身室運動衣著

正確選擇運動上衣

避免在健身房穿100%純棉T恤。
純棉鎖熱及鎖汗容易導致血壓升高,此質地出汗後亦過重。

穿上適當透氣的健身衣,有效蒸發汗水,並改善心血管表現。

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正確選擇運動褲

室外用跑步短褲背面常有拉鍊袋,會妨礙坐臥運動,應避免穿著。

二合一跑步短褲或訓練緊身褲能防止大腿皮膚摩擦,減低表皮受損風險。

避免穿著

牛仔褲及卡其褲限制動作、保留汗水,容易造成傷害,應避免穿著。

避免穿著非運動鞋,緊記穿著合適運動跑鞋。

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正確選擇女士運動上身內衣

正確選擇運動胸圍

選擇合適的上身內衣有助運動安全。不同牌子亦有以下分類:

01

低衝擊(輕身)胸圍

不適合健身室用(只適合簡單瑜伽等)

02

中衝擊胸圍

適合健身室用

03

高衝擊胸圍

適合健身室用,一般手術後較安全

乳癌手術後運動胸圍

乳癌手術後患處可需長達一年時間才復原,特別是電療後的神經線及皮膚表面。您需要的胸圍類型隨著不同治療而改變。

手術後戴鋼圈胸圍可能會不舒服,應盡量避免。

應選擇棉含量高的胸圍。特別正在經歷潮熱時,更能保持涼爽。

應選擇加寛肩帶或底部加寬的胸圍,更舒適及更能保持原位。

前扣

簡單設計

全杯

免鋼圈

內置全插袋

柔軟接縫

底部加寛

加寛肩帶

結腸或直腸切除後造口患者運動

運動時應配帶可將口袋固定的特製運動腰帶。

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運動時穿著合適衣著,不但能減低受傷風險,亦有助身體活動時的耐受性。患者的運動套裝應配合當時病情需要。 如有疑問,可諮詢我們的專業醫護人員。

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